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        代餐粉代加工簡述食用代餐粉的注意事項
        時間:2020-11-08 15:55:27 來源:原創

        代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主,其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。但是不能長期用代餐粉替代正常飲食,下面代餐粉代加工就為大家介紹一下。


        代餐粉代加工簡述食用代餐粉的注意事項


        1、補充水分:每天至少喝2000cc的水,當體內脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水,所以水分補充更為重要;


        2、膳食纖維:多吃蔬菜或其他高纖食物,飲食中多多攝取膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,而青菜熱量低體積大,可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄,芭樂等;


        3、攝取蛋白質:通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期服用時會造成蛋白質不夠,而使得身體細胞修護的能力變差,皮膚彈性下降,免疫力下降等健康上的問題。所以豆,奶,蛋,肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝??;


        4、運動:運動可以在減重過程當中,增加熱量的消耗,讓你瘦的更快,而且可以幫助保持肌肉,提振精神,增加腦內啡,在減肥當中也能保持心情愉快。


        以上就是代餐粉代加工之食用代餐粉的注意事項的相關知識講解了,相信大家看完也有了一定的幫助。如想咨詢更多相關資訊,可以關注本公司網站。

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