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        代餐粉代加工之如何正確飲用代餐粉
        時間:2020-12-14 16:24:43 來源:原創

        代餐粉代加工之如何正確飲用代餐粉,使用代餐粉日代三餐確實會幫助科學瘦身減肥,但是我們如果計算好攝入量量,每日只代一餐,就可以很好地解決這個問題了。通過基礎代謝的計算公式,我們可以計算出個體的基礎代謝率,然后乘以系數就可以大概估算出每天的熱量消耗,如果減掉一餐代餐粉的熱量,剩下兩餐其實我們可以吃的很好,這樣養既有助于減脂也易于堅持。


        代餐粉代加工之如何正確飲用代餐粉


        在沖劑方面最為推薦的是牛奶,牛奶熱量較低、營養高、口感好。如果攝入量已經達到基礎要求了,也可以用水沖泡,但是口感稍差,不過熱量也更低。注意,不建議大家使用奶茶以及咖啡等其他高熱量飲品沖泡。其次,代餐粉代加工建議大家配合其他代餐食品比如燕麥,一日一替的交叉使用。雖然燕麥比熱量稍高,但勝在粗纖維,天然食物更健康。


        再次提醒大家切勿急于求成,更不能以健康為代價去減脂,代餐粉飲用后,同時注意蔬菜以及水分的攝取,并搭配運動。這樣才能細水長流,也許減脂過程稍微慢一些,但不易于反彈又可保持健康活力,實為減脂最佳狀態。


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