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        代餐粉代加工之代餐粉的瘦身原理及怎樣服用瘦得快
        時間:2020-12-08 14:23:36 來源:原創

        代餐粉代加工之代餐粉的瘦身原理及怎樣服用瘦得快,代餐粉的瘦身原理主要是利用它低熱量、飽腹感強的特點,以此減少營養物質的攝入量,減少脂肪的堆積,從而達到瘦身目的。


        1、無害的情況:一般情況下,假如只是用代餐粉代替主食或者代替一頓正餐,不僅不會對身體造成危害,還能減輕腸胃負擔,加快減肥速度,進步減肥效率。


        2、有害的情況:假如求美者在減重期間將代餐粉作為獨一的營養物質增補來源,那么久而久之就會對身體造成危害,泛起一系列題目,好比營養不良、脫發、貧血。對于愛美的女性來說,還可能會泛起月經紊亂、經量減少,甚至閉經的情況。


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        1、溫水沖服


        代餐粉一般建議用溫水沖服的效果會比較好。高溫會使代餐粉的營養物質失去活性,而溫水沖泡結束后,代餐粉的活性比較高,能夠進步腸胃對代餐粉的吸收效果。


        2、替換晚餐


        代餐粉一般建議代替早餐或者晚餐。人體在饑餓時,腸胃的吸收效率最高,在早上使用代餐粉能夠適當增補營養物質,同時還能促進腸胃蠕動,促進宿便的排出。而晚上人體的運動少、消耗低,晚上沖服代餐粉能有效減少熱量的攝入,減少脂肪的堆積。


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